Wissenstest: Sind Sie noch gestresst oder entspannen Sie schon?

Welche körperliche Reaktion sollte während einer Entspannungsübung nicht auftreten?

• verlangsamte Herzfrequenz
• verringerter Muskeltonus
• Reduktion des Sauerstoffverbrauchs
• erhöhter Blutdruck

Worin liegen die Ursprünge des Tai-Chi?

• in der römischen Kriegskunst
• in der japanischen Heilkunst
• in der chinesischen Kampfkunst
• im altnordischen Volkstanz

Was ist keine asiatische Entspannungstechnik?

• Tai Chi
• Yoga
• Hang Seng
• Qi Gong

Bei welcher Entspannungstechnik wird akribisch Protokoll geführt?

• Yoga
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung
• Meditation

Wie heißt der chinesische Entspannungssport des Schattenboxens?

• Tai-Chi
• Kung-Fu
• Qigong
• Fengshui

Wie bezeichnet man im Yoga die ruhenden Körperstellungen?

• Yama
• Asana
• Dharana
• Samadhi

Auf welcher Kampfsportart basiert die Feldenkrais-Methode?

• Karate
• Ringen
• Boxen
• Judo

Welche Meditations-, Bewegungs- und Entspannungstechnik soll den Qi-Fluss im Körper verbessern?

• Qigong
• Thai-Massage
• Judo
• Karate

Wie lautet ein Hilfsmittel der Meditation?

• Manta
• Mantra
• Mantara
• Matura

Wie lautet ein Verfahren, bei dem Köperfunktionen mit elektronischen Hilfsmitteln sichtbar und damit bewusst gemacht werden?

• Bioresonanz-Therapie
• Bioanalytik-Verfahren
• Bioenergetische-Analyse
• Biofeedback-Methode

Wie lautet ein Entspannungsverfahren, bei dem der Patient in Trance versetzt wird?

• Hyperventilieren
• Hypochondrie
• Hypothalamus
• Hypnose

Welche Entspannungstechnik wird mit den englischen Initialen PMR abgekürzt?

• Progressive Muskelentspannung
• Persönliches Mentaltraining
• Pure Achtsamkeitsübungen
• Perfekte Selbsthypnose