Macht jeder Gang schlank?

Macht jeder Gang schlank? Tatsächlich. Regelmäßige Bewegung ist der wichtigste Faktor beim Energieverbrauch des Körpers. Darüber kann auch das Körpergewicht beeinflusst werden. Wer abnehmen will, kommt nicht umhin, sich mehr zu bewegen, denn körperliche Aktivität erhöht den Kalorienverbrauch und greift die körpereigenen Fettdepots an. Dadurch verschiebt sich das Verhältnis von Muskel- und Fettgewebe langsam immer mehr zu Gunsten der Muskulatur – ein Effekt, der doppelt gewünscht ist: Durch mehr Muskulatur wird zum einen der Stoffwechsel beschleunigt und zum anderen wirkt der Körper straffer. Untersuchungen belegen, dass etwa 90 Prozent aller Menschen, die nur über die Ernährung und ohne körperliche Betätigung versuchen, ihr Gewicht zu reduzieren, ihr altes Gewicht spätestens nach einem Jahr wieder erreicht haben.