abtrainieren

1. alle Maßnahmen zum allmähl. Abbau von Belastungsgrößen nach Beendigung eines Hochleistungstrainings. Das A. soll Entlastungserscheinungen vorbeugen, die beim abrupten Abbruch sportl. Trainings im Herz-Kreislauf-System auftreten können. Es sollte über mehrere Jahre unter ständig verringerter Belastung erfolgen. – 2. Maßnahmen zur Verringerung des Körpergewichts, überwiegend durch Entwässerung; bei Sportarten mit Gewichtsklasseneinteilung mit dem Ziel durchgeführt, in der niedrigeren Gewichtsklasse starten zu können.