Diagon ạ lschritt

eine beim Skilanglauf gebräuchl. Lauftechnik (Grundtechnik) ; besteht aus drei Bewegungsphasen: der Abstoß-, Gleit- u. Schwungphase, die ineinander übergehen. Typisch für den Bewegungsablauf ist die abwechselnde Gegenbewegung von Armen u. Beinen; erfolgt der Abstoß mit dem linken Bein (Ski) u. dem rechten Arm (Stock), kommt es zum Gleiten auf dem rechten Bein, während der linke Arm nach vorn schwingt. Auch Doppelstockschub , Siitonen-Schritt .