Kardiotraining

Kardiotraining kardiovaskuläres Training ; Ausdauertraining Trainingsform, die – im Gegensatz zum Krafttraining – durch dynamische Belastungen Herz und Kreislauf stärkt und die Ausdauer erhöht. Zu den Ausdauersportarten gehören u. a. Joggen, Schwimmen, Radfahren und Rudern. <div class="geslex_bg_