Fleisch
Es muss nicht immer die berühmte Weihnachtsgans oder der Silvesterkarpfen sein. Wählen Sie doch dieses Jahr einmal eine leichte, gesunde und dennoch wohlschmeckende Alternative - eine, die sogar die traditionsbewussteste Mutter und Schwiegermama überzeugen dürfte!
Statt einer fetten Gans können Sie dieses Jahr einmal Putenfleisch oder Hühnchenschenkel servieren. Würzen Sie diese nach Ihrem Geschmack und bereiten Sie sie - beispielsweise mit etwas Weißwein begossen - schonend im Backofen oder Römertopf zu: Das ist eine fettärmere Alternative. Dazu bieten Sie vielleicht das je nach Region gängige Apfelrotkraut an. Geben Sie noch klein geschnittene Apfelstücke - mit Zimt gewürzt und in wenig Wasser mit etwas Fett gedünstet - dazu. Anstelle von Knödeln könnten Sie beispielsweise Kartoffeln als Beilage reichen.
Fisch
Egal ob Silvester oder Weihnachten: Wenn Sie es "fischig" mögen, sollten Sie folgende Fische besonders in Erwägung ziehen, da diese besonders fett- und kalorienarm sind: Kabeljau, Scholle, Seehecht, Seezunge, Steinbutt, Heilbutt, Barsch, Hecht und Zander. Sie können den Fisch ja einmal auf mediterrane Art zubereiten: Legen Sie ihn in eine feuerfeste Schale, würzen Sie ihn mit Salz und Pfeffer, begießen ihn anschließend mit Zitronensaft und etwas Weißwein und schieben ihn dann in den Ofen. Das ist eine schonende und äußerst gesunde Zubereitungsart.
Dessert
Es muss nicht immer Mousse au Chocolat, Tiramisù oder Lebkuchenparfait sein. Wenn Sie es dieses Jahr etwas leichter und gesünder bevorzugen, bereiten Sie doch einmal einen abwechslungsreichen Obstsalat mit Nüssen zu. Besonders geeignet sind in dieser Jahreszeit Mandarinen und Walnüsse. Fügen Sie Weintrauben, Grapefruit, Ananas, Mango oder Papaya hinzu und träufeln Sie frischen Zitronensaft über das Ganze.
Eine raffinierte und dazu fettärmere Dessertvariante sind in warmen Sektschaum getauchte Früchte, die zum Schluss noch ein paar Minuten im Ofen gratiniert werden können. Eine köstliche und garantiert nicht alltägliche Nachspeise!
