Chilling out - Tauchen Sie ein in eine Welt purer Entspannung und Erholung
Für diese Form der Entspannung braucht es keine Regeln, keine Vorkenntnisse, keine Übungen. Chill Out bedeutet lediglich, nach einem anstrengenden Arbeitstag oder einer Stress-Phase nach Herzenslust die Seele baumeln und sich einfach nur treiben zu lassen.
The rhythm of the night
Musik ist ein ideales Mittel, um vom Arbeitsstress abzuschalten, die Nerven wieder zur Ruhe kommen zulassen und sich auf den Abend einzustimmen. Egal ob Sie auf dem Rückweg vom Arbeitsplatz im Auto laut zu den neuesten Charts mitträllern, sich unter der Dusche den Stress vom Körper waschen und von der Seele singen oder zu fetzigen Sambarhythmen durch die Wohnung tanzen - über die Musik haben Sie immer ein Ventil, wo Sie alle Ihre Anspannungen loswerden können.
Immer populärer werden die so genannten „After Work Partys“. Direkt nach der Arbeit geht es, ohne sich vorher noch lang und breit schick zu machen, in den nächsten Klub. Hier ist einfach nur Entspannung angesagt. In Stadtmagazinen finden sich Hinweise, wo und wann die nächste After-Work-Party zum Tanz lockt.
Malen Sie sich die Welt bunt an!
Haben Sie schon einmal erlebt, wie Farben Ihre Stimmung beeinflussen? Farben zeigen vielerlei Wirkungen: Sie können uns beruhigen, Energie vermitteln oder für gute Laune sorgen. Versuchen Sie es einmal und lassen Sie sich überraschen!
So können sich die einzelnen Farben auf Ihre Stimmung auswirken:
Umgeben Sie sich mit Ihrer Wunschfarbe, indem Sie sich je nach Laune ein blaues Jeanshemd oder den grünen Kuschelpulli anziehen. Sie können auch Ihre ganz persönliche Entspannungsecke im Wohn- oder Schlafzimmer mit Kissen, Decken, Postern und Natur- bzw. Stimmungsfotos in den entsprechenden Farben einrichten und dekorieren.
Im Land der 1001 Düfte
Lassen Sie sich von einem Ihrer Lieblingsdüfte verzaubern, ob als Räucherstäbchen, Duftlampe oder Potpourri - Düfte können je nach Aroma äußerst entspannend oder eher stimulierend sein. Dazu relaxende Musik und ein gutes Buch und der Abend steht ganz im Zeichen des Chillouts!
Hier stellen wir Ihnen einige bekannte Düfte und ihre Wirkungen vor:
Falls Sie sich selbst als „Hexenmeister“ an kreativen Mischungen versuchen wollen, probieren Sie doch einmal folgende Mischungsempfehlungen aus:
