Schule und Studium: Leben gegen die innere Uhr

Jeder Mensch hat seinen eigenen Biorhythmus. Die einen machen am liebsten die Nacht zum Tag, die anderen sind typische Morgenmenschen. Was man bevorzugt, hängt aber auch mit dem Alter zusammen. So sind Jugendliche und junge Erwachsene von Natur aus Nachteulen – und das wird oft zum Problem. Denn dies ist meist nicht mit dem Schul- oder Studienalltag vereinbar, der häufig schon früh am Morgen beginnt. Was hat das für Folgen? Und was kann man dagegen tun ?