Sonne und Vitamin D – gesund durch den Herbst

Die Luft wird kühler, die Sonne lässt sich nur noch wenige Stunden blicken und auch die Natur bereitet sich so langsam auf den Winterschlaf vor. Aber eigentlich müssten wir, besonders im Herbst, versuchen, jeden Sonnenstrahl einzufangen. Wieso ist es genau jetzt so wichtig, Sonne an die Haut zu lassen? Was hat Vitamin D damit zu tun? Und wie bemerke ich überhaupt, ob ich zu wenig Vitamin D bekomme?